Trail Coach

I piani di allenamento Trail sono studiati per gli atleti che si allenano per competere in gare di trail running, skyrunning, corsa in montagna e ultra trail, ossia tutte le discipline di corsa in ambiente naturale e montano. 

Ogni piano di allenamento è creato su misura sul singolo atleta, considerando il suo passato sportivo, gli obiettivi, gli impegni extra sportivi. La cosa più importante che ho imparato sull’allenamento è che ciascun corridore deve avere un programma personalizzato: alcuni sono in grado di gestire maggiori quantità di chilometraggio, mentre altri non riescono a svolgere una faticosa sessione di qualità con la stessa frequenza con cui riescono a farlo altri corridori. Poi ci sono i principianti assoluti, fra cui quelle persone che non hanno mai corso o nemmeno mai fatto alcun tipo di attività fisica prima di intraprendere un percorso con un coach.

All’inizio del rapporto di coaching viene programmata la stagione agonistica dell’atleta, individuando le gare obiettivo dell’anno. In base alla loro scelta, vengono calendarizzati dei mesocicli, con dei carichi di allenamento graduali e progressivi, alternando i periodi di carico a periodi di scarico.

I ritmi e le soglie di riferimento vengono periodicamente aggiornate, con dei test effettuati sul campo man mano che la stagione avanza.

Con il supporto di un allenatore otterrai il meglio da te stesso e riuscirai a liberare il tuo vero potenziale.

Allenati con uno scopo. Corri con passione. Persevera sempre.